JOGA dla początkujących i osób już praktykujących

Masz wrażenie, że cały dzień jesteś „dla kogoś”, a dla siebie zostaje Ci niewiele czasu? Przyjdź na jogę i podaruj sobie pełną godzinę spokoju, ruchu i oddechu.

Joga to nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z ciałem, oddechem i uwagą, która pomaga rozluźnić napięcia, wyciszyć głowę i na chwilę odłączyć się od codziennego pośpiechu. Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia – zajęcia są dla osób na różnych poziomach.

Podczas zajęć połączymy łagodny, ale angażujący ruch z oddechem i chwilą relaksu. Zadbam również o atmosferę – piękna sala, spokojna muzyka, delikatne światło i nastrojowy klimat sprawią, że ta godzina będzie czymś więcej niż kolejnym punktem w kalendarzu.

Po zajęciach możesz poczuć:
– spokój wewnętrzny
– większą swobodę i lekkość w ruchu
– lepszy kontakt ze swoim ciałem
– przyjemne wyciszenie i odprężenie

Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz być „dobra w jodze”. Wystarczy, że przyjdziesz. Resztę zrobimy krok po kroku.
– pełna godzina zajęć
– dla początkujących i osób praktykujących
– kameralna grupa

Zarezerwuj tę godzinę dla siebie. Twoje ciało i głowa naprawdę jej potrzebują.

Obowiązują zapisy. Prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń.