Mocne Ciało

Mocne Ciało to trening siłowy dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić swoją sprawność i poczuć więcej energii na co dzień.

Podczas zajęć wykorzystujemy ciężarki, hantle, gumy oporowe oraz ćwiczenia z masą własnego ciała. Trening obejmuje wzmacnianie mięśni nóg, pośladków, brzucha, pleców i ramion, a także ćwiczenia poprawiające stabilizację, koordynację i ogólną kondycję.

Zajęcia prowadzone są w różnym tempie i z możliwością dopasowania obciążenia do własnego poziomu. To połączenie treningu siłowego, wzmacniania i dobrej dawki energii – dla mocniejszego, sprawniejszego i bardziej wytrzymałego ciała.

Zajęcia realizowane w ramach projektu „Mój Sportowy Azyl”, finansowanego ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.

Zapisy na zajęcia prowadzi Mój Sportowy Azyl.