20 zł/h, 80 zł/mc
Instruktor:
Valeriia Rudnichenko
Kontakt:
Zapisy.zajecia.azyl@gmail.com
Pilates to system ćwiczeń fizycznych skupiający się na wzmocnieniu mięśni głębokich (tzw. core), poprawie postawy, elastyczności i równowagi poprzez precyzyjne, kontrolowane ruchy i głębokie oddychanie, co przekłada się na wysmuklenie sylwetki, redukcję bólu (zwłaszcza pleców) i lepszą świadomość ciała, łącząc elementy jogi, baletu i treningu siłowego.