bezpłatne

Instruktor:

Olga Kuźmińska

Podczas zajęć z terapii tańcem realizowane są różnorodne formy ruchowe, między innymi: taniec towarzyski, ludowy, integracyjny, ćwiczenia gimnastyczno-taneczne, aerobik, stretching i joga. Podstawą zajęć są też zabawy taneczne oraz ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie ciała w pozycjach wysokich i niskich. Na zajęcia przygotowuje się różnorodne melodie. Często są one tematycznie związane ze sobą np.: z okazji: wakacji, świąt, dnia dziecka, dnia matki. Seniorzy ćwiczą do melodii z lat 60, 70 i 80 – tych, do biesiad, do muzyki instrumentalnej jak i wokalnej. Dobór poszczególnych melodii jest bardzo istotny, gdyż odpowiednio dobrana muzyka inspiruje i zachęca wszystkich do ruchu. Dla wielu osób terapia tańcem i ruchem cudownym lekiem przywracającym młodość i sprawność fizyczną oraz pięknym i aktywnym sposobem spędzenia czasu w jesieni życia seniora.