Bezpłatne

Instruktor:

Beata Drag

Zajęcia gimnastyczne z nastawieniem na ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, jego wszystkie partie mięśni oraz ćwiczenia zwiększające sprężystość. Zajęcia Zdrowy Kręgosłup pomagają złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków, dostosowane są do indywidualnych możliwości uczestników. Podczas ćwiczeń można wzmocnić mięśnie, które są osłabione lub bardzo rzadko używane. Im słabsze napięcie mięśni, tym słabiej pracuje nasz kręgosłup – należy o tym pamiętać .Do zajęć potrzebny jest swobodny strój.

Obecnie zajęcia odbywają się w ramach projektu „Mój Sportowy Azyl”, są bezpłatne. Zajęcia ruszają od 13 września.