bezpłatnie [PBO25]
Instruktor:
Agnieszka Sobkowiak
Kontakt:
724 512 293
Zestaw ćwiczeń stanowiący profilaktykę dolegliwości i dysfunkcji kręgosłupa. Polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu bólu, a przykurczone grupy mięśniowe zostaną – rozciągnięte i rozluźnione. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.
Do zajęć potrzebny jest swobodny strój.
Zajęcia realizowane w ramach projektu „Mój Sportowy Azyl”, finansowanego ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025.