Zapraszamy seniorów na warsztat z fizjoterapii poświęcony prewencji upadków. Zajęcia mają na celu zmniejszenie ryzyka upadków poprzez poprawę równowagi, siły mięśniowej i koordynacji ruchowej. W części teoretycznej omówione zostaną najczęstsze przyczyny upadków oraz sposoby ich zapobiegania w codziennym życiu. Następnie uczestnicy wezmą udział w części praktycznej obejmującej ćwiczenia równoważne, funkcjonalne oraz elementy treningu stabilizacji, które pomagają zwiększyć pewność ruchu i samodzielność.

17 kwietnia, godz. 12:00
Czas trwania: ok. 1,5 godziny
Prosimy o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń

Udział bezpłatny – obowiązują zapisy w DK Jagiellonka, ilość miejsc ograniczona.

Prowadząca: Julia Mieczykowska – fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, zawodowo związana z Przystań Med. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć fizjoterapeutycznych zarówno indywidualnych, jak i grupowych. Po godzinach pracy jest aktywną siatkarką drużyny Na Górze Róże w Lubońskiej Amatorskiej Lidze Siatkówki.