Refleksologia I Ulga na ból głowy i napięcia karku I Otwarty warsztat dla kobiet

0

Refleksologia w bólach głowy

Spotkanie edukacyjno-warsztatowe

Bóle głowy, napięty kark, sztywność pleców?
To częste sygnały przeciążenia, stresu i szybkiego tempa życia.

Podczas spotkania dowiesz się, jak w naturalny sposób wspierać organizm i łagodzić napięcia, korzystając z prostych, bezpiecznych metod, które możesz stosować samodzielnie w domu, w pracy czy w podróży.

Wydarzenie poprowadzi Lucyna Ciecharowska – dyplomowany refleksolog, która w przystępny i praktyczny sposób wprowadzi uczestników w świat refleksologii.

Część I – teoria

W pierwszej części spotkania uczestnicy:

  • poznają, czym jest refleksologia i jak działa,

  • dowiedzą się, jak napięcia w ciele wpływają na bóle głowy,

  • zrozumieją, jak stres oddziałuje na organizm,

  • poznają naturalne sposoby wspierające redukcję napięć,

  • zobaczą, jak na dłoniach rozmieszczone są refleksy poszczególnych narządów.

Po części teoretycznej przewidziana jest krótka przerwa kawowa.

Część II – praktyka

Druga część ma charakter warsztatowy. Uczestnicy:

  • nauczą się prostych technik refleksologii dłoni,

  • poznają strefy odpowiadające za bóle głowy, napięcie karku, zatoki i stres,

  • wykonają ćwiczenia autoterapii do samodzielnego stosowania.

Ćwiczenia są delikatne, bezpieczne i dostępne dla każdego – bez względu na wiek czy wcześniejsze doświadczenie.

Informacje organizacyjne

📍 Miejsce: Dom Kultury Na Skarpie
📅 Data: 24.03.2026
⏰ Godzina: 19:00
👥 Dla kogo: osoby dorosłe (bez konieczności wcześniejszej wiedzy)
🎒 Co zabrać: wygodne ubranie i otwartość na nowe doświadczenie

Wstęp bezpłatny

Kobiety w kręgu – Gramy razem z WOŚP

0

🌿 KOBIETY W KRĘGU 🌿
to spotkanie wspierająco-rozwojowe, które organizowane
jest w ramach 34. Finału WOŚP.

Spółdzielnia Mieszkaniowa „Osiedle Młodych” w Poznaniu,
jak co roku, zaprasza wszystkich sąsiadów do wspólnego
grania podczas 34. Finału WOŚP. W tym roku wspieramy
diagnostykę i leczenie chorób przewodu pokarmowego
u najmłodszych pacjentów, grając z hasłem:
„Zdrowe brzuszki naszych dzieci”.
Zapraszamy wszystkie dorosłe kobiety na spotkanie
w formule kręgu – spokojnej, kameralnej przestrzeni rozmowy i uważności.

To propozycja dla kobiet, które chcą:
✨ na chwilę się zatrzymać,
✨ opowiedzieć o trudnych emocjach,
✨ pobyć w życzliwej atmosferze,
✨ podzielić się refleksją lub po prostu posłuchać innych,
✨ poczuć siłę kobiecej wspólnoty.

Spotkanie ma charakter rozwojowo-wspierający. Nie jest terapią ani
warsztatem psychologicznym. Nie ma obowiązku mówienia ani dzielenia się
osobistymi historiami – każda uczestniczka decyduje o swoim poziomie zaangażowania.

W programie m.in.:
▪ czas na swobodną wypowiedź każdej uczestniczki
▪ krótkie ćwiczenia uważności
▪ chwila refleksji dla siebie
▪ wspólne domknięcie spotkania

Informacje organizacyjne:
📅 termin: NIEDZIELA, 11 stycznia godz. 17.00
⏰ czas trwania: ok. 90 minut
📍 miejsce: Dom Kultury „Na Skarpie” Os. Piastowskie 104

Wydarzenie jest darmowe.
W trakcie wydarzenia będzie można wesprzeć WOŚP,
wrzucając dobrowolny datek „do puszki”.
Wiek 18+. Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy:
dknaskarpie@gmail.com
61 877 05 51 lub 722 334 760