RPS: Warsztaty taneczno – ruchowe „Ruch. Radość. Równowaga”

0

Zapraszamy na cykl 5 porannych zajęć ruchowych organizowanych w ramach Ratajskiego Przystanku Seniora. To doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie, poprawić kondycję oraz spędzić czas w miłej i aktywnej atmosferze.

Podczas spotkań uczestnicy wezmą udział w różnorodnych formach aktywności dostosowanych do możliwości seniorów, takich jak:
• pilates
• ćwiczenia „zdrowy kręgosłup”
• taniec użytkowy
• rozciąganie i relaksacja
• ćwiczenia poprawiające równowagę i koordynację

Regularny ruch pomaga utrzymać sprawność fizyczną, poprawia samopoczucie i daje dużo radości z bycia w grupie.

Terminy zajęć:
8.04, 15.04, 22.04, 29.04, 6.05

Godzina: 9:00

Dom Kultury „Na Skarpie”

Wydarzenie organizowane przez Dom Kultury „Na Skarpie”, Ratajskie Centrum Kultury oraz Spółdzielnię Mieszkaniową „Osiedle Młodych” w Poznaniu w ramach projektu „Ratajski Przystanek Seniora” dofinansowanego ze środków budżetowych Miasta Poznania.

Ruszamy się!

0
Jesteś z tych, którzy zaczynają od jutra❓
A może od poniedziałku❓
To świetnie się składa❗
 
💪 Zapraszamy jutro Na Skarpę na 2️⃣ treningi:
 
𝟭𝟴:𝟬𝟬 𝗙𝗶𝘁 𝗦𝘆𝗹𝘄𝗲𝘁𝗸𝗮 – poprawa kondycji, sprawności fizycznej i sylwetki.
Pierwsza część treningu to cardio, druga wzmacnia poszczególne partie mięśni.
Spalaj kalorie, kształtuj zgrabną sylwetkę i buduj zdrowe ciało!
 
𝟭𝟵:𝟬𝟬 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 – kształtowanie stabilnego ciała poprzez pracę nad mięśniami głębokimi. Ponadto nauczysz się poprawnego oddechu i precyzji ruchu. Regularny trening da Ci zgrabną sylwetkę, szczególnie w okolicach brzucha. Odczujesz także wyraźne odciążenie napiętych mięśni, wzmocnienie tych osłabionych, obniżenie poziomu stresu i ogólne uczucie odprężenia.
 
📌 Na zajęcia warto zabrać ze sobą matę, wodę do picia, wygodne ubranie i buty sportowe
📌 Zapisy SMS 𝟱𝟬𝟳𝟮𝟴𝟭𝟯𝟬𝟬
📌 Pojedyncze wejście 25 zł
pakiet 4 wejścia 20 zł / zajęcia (4 zajęcia = 80 zł)
pakiet 6 wejść 17,50 zł / zajęcia (6 zajęć = 105 zł)
📌 Płatności dokonujemy przed zajęciami
 
Polecamy, zapraszamy i wymówek nie łykamy! 😁 💪 🤸‍♂️